肌質を改善したい・肌育したい方へ
以下のようなお悩みがございましたら、ぜひ一度、ライフビューティークリニック大宮にご相談ください。
- 高価なスキンケア用品を使っているが効果が出ない
- スキンケアに力を入れ過ぎて毎日たくさん時間がとられる
- 肌質から改善することで健康で美しい肌を手に入れたい
- ノーメイク時の肌にもっと自信を持ちたい
肌質改善・肌育とは
「肌育」とは、対症療法的に肌トラブルを改善するのではなく、肌質を改善することで根本的な原因を取り除き、肌の調子を整える・肌トラブルを予防することを指します。
肌育でもっとも大切になるのは、肌に充分な栄養を与えて、「健康なお肌」という土台を作ることです。この土台があってこそ、安定した、長く続く美しさを実現できるのです。
当院では、ヒアルロン酸、アミノ酸、ペプチド、ビタミンなどの製剤を使った肌質改善・肌育を行っていきます。
どのくらい期間がかかる！？肌のターンオーバー
肌のターンオーバーとは
肌のターンオーバーとは、「肌が生まれ変わるサイクル」のことを指します。
細胞が皮膚の深いところで作られ、その後表面へと移動し、最後には剥がれ落ちます。この一連のサイクルが正常であることが、健康で美しい肌を保つために欠かせない条件となります。
仕組みについて
表皮は、外側から角層・顆粒層・有棘層・基底層の4層で構成されています。
このうち、もっとも深い位置にある基底層で細胞が作られ、少しずつ形を変えながら、外側へと移動していきます。一番外側にある各層まで到達してからは、余分な皮脂・汗などと混じって、垢となって剥がれ落ちます。
ターンオーバーの周期
健康な皮膚であれば、1回のターンオーバーには約4週間がかかります。
加齢、生活習慣の乱れなどによってターンオーバーのサイクルが乱れると、細胞同士の結びつきが弱くなり、皮膚のバリア機能が低下します。紫外線などの外部からの刺激にも弱くなり、肌トラブルが増える原因になるのです。
ターンオーバーの乱れる原因
ターンオーバーは、さまざまな原因によって乱れるものです。スキンケアを頑張っていても、以下のような原因が重なるとお肌の健康と美しさを維持することはできません。
- 紫外線
- 偏った食事、運動不足
- 睡眠不足、生活リズムの乱れ
- 誤った方法によるスキンケア
- 肌の乾燥
- 加齢
自力で肌質改善・肌育できるポイント
少し意識して生活を送れば身体の調子を整えられるように、以下のような点に気をつければご自身でも肌質改善・肌育が可能です。ただ、すぐに結果が出るものではありません。根気よく、継続しましょう。
紫外線対策
日焼けは、肌のコラーゲンやエラスチンにダメージを与えたり、メラニン色素が大量に発生する原因になります。
季節や天候に関係なく、日中は日焼け止めクリーム、日傘、帽子、サングラスなどによる紫外線対策を行いましょう。
正しいスキンケアを行う
クレンジング（メイクをしている場合）・洗顔・保湿は常にセットで行います。どのステップでも注意すべきなのが、擦らないということです。
その他、洗顔料をよく泡立てること、泡を転がすようにして洗うこと、水分はタオルを軽く押し当てて拭き取ること、保湿は洗顔後すぐに行うことなども大切です。
洗顔料の泡立てには、100円ショップなどで売られている泡立てネットがおすすめです。
皮膚・粘膜の健康を守るビタミンB群を摂取する
ビタミンB群は、皮膚・粘膜の健康維持を助けるとともに、ターンオーバーの正常化を促します。
レバー、カツオ、マグロ、鰻、納豆、乳製品などに多く含まれていますので、日々の食事に積極的に取り入れましょう。